مهندسان نرم افزار و برنامه نویس ها از جمله افرادی هستند که ساعات طولانی پشت میز و روی صندلی مشغول کد زدن هستند. برای چنین افرادی انتخاب بهترین صندلی برای برنامه نویسی یک چالش اساسی است. اهمیت انتخاب این صندلی به این دلیل است که بر روی راحتی، سلامتی و کارایی آنها تاثیر مستقیمی دارد. برنامه‌نویسان معمولا زمان زیادی را صرف تمرکز روی کدهای پیچیده و پروژه‌های نرم‌افزاری می‌کنند. این وضعیت نیازمند نشستن طولانی‌مدت و داشتن تمرکز بالاست. اگر صندلی مناسبی برای این کار انتخاب نشود، می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند درد کمر، گردن، شانه و حتی مچ دست یا سندرم تونل کارپال شود. به همین دلیل، انتخاب صندلی اداری که از نظر ارگونومی به‌خوبی طراحی شده باشد و قابلیت تنظیم داشته باشد، برای این قشر بسیار ضروری است.
اگر شما هم برنامه نویس هستید و به فکر خرید یک صندلی اداری مناسب برای خود هستید، مطالعه این مقاله از مجله الوند را از دست ندهید.
اهمیت استفاده از صندلی ارگونومیک برای برنامه نویسان
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های یک صندلی مناسب برای برنامه‌نویسان، بهره مندی آن از ارگونومی مناسب است. ارگونومی به معنای طراحی تجهیزات و محیط کار به‌گونه‌ای است که با نیازهای فیزیکی و طبیعی بدن انسان مطابقت داشته باشد. یک صندلی به طور خاص برای راحتی و حمایت از ستون فقرات کاربر طراحی شده است. این صندلی‌ها قابلیت تنظیم در بخش‌های مختلف مانند ارتفاع صندلی، زاویه پشتی، ارتفاع و زاویه دسته‌ها، عمق نشیمنگاه و حتی شیب نشیمنگاه را دارند. این ویژگی‌ها به برنامه‌نویس این امکان را می‌دهد که صندلی را دقیقا مطابق با نیازهای بدن خود تنظیم کند تا فشار و تنش به حداقل برسد.
تنظیم ارتفاع صندلی برای برنامه نویسی
امکان تنظیم ارتفاع، یکی از مهم‌ترین ویژگی های یک صندلی ارگونومیک است. ارتفاع صندلی باید به گونه‌ای تنظیم شود که کف پاهای فرد به طور کامل روی زمین قرار بگیرند. این وضعیت به پخش یکنواخت وزن بدن و جلوگیری از وارد آمدن فشار اضافی به کمر و زانو کمک خواهد کرد. در کل ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد تا افراد با قدهای مختلف بتوانند صندلی را به اندازه مناسب خود تنظیم کنند. در صندلی‌های مناسب برای برنامه‌نویسان، معمولا یک اهرم تنظیم ارتفاع وجود دارد که به راحتی قابل استفاده است. همچنین پشتی صندلی باید در زاویه‌ای تنظیم شود که کمر در حالت طبیعی خود قرار گیرد و خمیدگی غیر عادی در ستون فقرات دیده نشود.
ضرورت پشتیبانی صندلی از کمر
در انتخاب صندلی برای برنامه‌نویسان باید به این نکته توجه داشت که کمر از پشتیبانی کافی برخوردار باشد. در این راستا وجود پرکننده گودی کمر که دارای مکانیزم تنظیم نیز باشد، بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از صندلی های ارگونومیک دارای بخش پشتیبان برای ناحیه کمر (Lumbar Support) هستند که به حفظ حالت طبیعی ستون فقرات کمک می‌کند. در طی ساعات طولانی کار، نشستن مستمر می‌تواند فشار زیادی به قسمت پایین کمر وارد کند و اگر پشتیبانی مناسبی وجود نداشته باشد، ممکن است فرد دچار درد مزمن در این ناحیه شود. صندلی‌هایی که پشتیبانی قابل تنظیم برای کمر دارند، امکان تنظیم به شکلی را فراهم می‌آورند که منحنی طبیعی ستون فقرات حفظ شود.
ویژگی های پشتی صندلی برای برنامه نویسی
به غیر از مکانیزم های تنظیمی، اجزای پشتیبان صندلی که در راس آنها پشتی صندلی قرار می گیرد، نقش بسیار مهمی در ایجاد راحتی برای کاربر دارند. به همین منظور، قبل از نهایی کردن خرید صندلی، نوع طراحی، کیفیت ساخت و روکش پشتی صندلی باید با دقت مورد بررسی قرار گیرد.
گاهی اوقات ممکن است نیاز به تکیه دادن بیشتر به صندلی و استراحت کوتاه در حین کدنویسی وجود داشته باشد. صندلی‌های باکیفیت برای برنامه‌نویسان باید دارای قابلیت تنظیم زاویه پشتی در چندین حالت مختلف باشند که به راحتی در موقعیت‌های مختلف قابل استفاده باشد. این ویژگی باعث کاهش فشار مداوم روی یک نقطه از بدن می‌شود و از خستگی زودرس جلوگیری خواهد کرد.
لزوم بررسی دسته های صندلی اداری
کیفیت طراحی و تولید دسته های صندلی به‌ویژه برای افرادی که در مدت زمان طولانی از موس و کیبورد استفاده می‌کنند ضرورت بالایی دارد. دسته‌های صندلی برای برنامه نویسی باید قابل تنظیم باشند تا ارتفاع و زاویه آنها متناسب با وضعیت بدن کاربر و میز کار تنظیم شود. باید توجه داشته باشید که دسته‌ها نباید خیلی بلند یا خیلی کوتاه باشند، زیرا در این صورت باعث فشار بر روی شانه‌ها و گردن خواهند شد. وجود دسته‌های قابل تنظیم به کاربران این امکان را می‌دهند که دست‌هایشان در وضعیت راحت و طبیعی قرار بگیرد.
بر روی صندلی باید صحیح نشست
در کنار تکیه گاه یا پشتی، نشیمنگاه صندلی هم باید به دقت بررسی شود. این بخش باید به اندازه کافی عمیق باشد تا ران‌ها به طور کامل روی صندلی قرار گیرند و پشت زانوها فضای کافی برای حرکت داشته باشند. همچنین، تشک یا فوم نشیمنگاه نباید خیلی به داخل فرو برود تا وزن بدن بر روی نشیمنگاه به صورت یکنواخت توزیع شود. برخی از صندلی‌های ارگونومیک پیشرفته حتی قابلیت تنظیم عمق نشیمنگاه را دارند تا افراد با پاهایی با اندازه های مختلف بتوانند بهترین موقعیت را برای خود پیدا کنند.
بررسی متریال صندلی برای برنامه نویسی
بدون شک، در هر محصولی، متریال تشکیل دهنده آن یکی از مهم ترین شاخص ها برای انتخاب است. بنابراین استفاده از متریال با کیفیت و دوام بالای آنها در صندلی مناسب برای برنامه نویسان نیز بسیار مهم است. صندلی‌های اداری خوب معمولا از موادی ساخته می‌شوند که هم تهویه کافی داشته باشند و هم مقاومت مناسبی در برابر فشار و استفاده طولانی‌مدت از خود نشان دهند. مثلا استفاده از پارچه‌های مش با قابلیت تهویه عالی در پشتی صندلی در مقایسه با چرم به تهویه بهتر کمک می‌کنند و مانع از تعریق بیش از حد کاربر به خصوص در روزهای گرم سال می شود.
علاوه بر این، وجود تشک یا فوم‌های باکیفیت و ضد فرو رفتگی از نوع فوم سرد نیز از دیگر مواد مهم در ساخت نشیمنگاه و پشتی صندلی است. اهمیت کیفیت و دوام ساختار و اسکلت صندلی به همراه چرخ ها و پایه پنج پر آن نیز که از کسی پوشیده نیست.
حدود قیمت صندلی برای برنامه نویسی در بازار ایران
در بازار مبلمان اداری ایران، بسته به برند، کیفیت و برخورداری از ویژگی‌های ارگونومیک صندلی، قیمت‌ها متفاوت هستند. در پاییز سال 1403، صندلی‌های ارگونومیک باکیفیت برای برنامه‌نویسان معمولا در بازه قیمتی 7 تا 11 میلیون تومان قرار دارند. این در حالی است که صندلی‌های پیشرفته‌تر و با تنظیمات بیشتر، مانند قابلیت تنظیم کامل پشتی، دسته‌ها و نشیمنگاه و برخوردار از مواد باکیفیت‌تر، در بازه 12 تا 16 میلیون تومان به فروش می‌رسند. همچنین، صندلی‌های برندهای بین‌المللی که در بازار ایران عرضه می‌شوند ممکن است به دلیل واردات و هزینه‌های اضافی قیمتی بالاتر از این بازه و حتی تا حدود 40 میلیون تومان داشته باشند.
جمع بندی
برای انجام کارهای طولانی پشت میز مانند برنامه نویسی، بدون شک نیاز به یک صندلی اداری ارگونومیک وجود دارد. در کنار راحتی و ارگونومی، توجه به دوام و کیفیت ساخت صندلی اداری نیز بسیار اهمیت دارد. به این نکته مهم توجه داشته باشید که خرید صندلی مناسب و ارگونومیک نه تنها هزینه نیست بلکه در واقع نوعی سرمایه‌گذاری محسوب می‌شود. چرا که به صورت مستقیم بر روی کیفیت کارایی و ارتقاء سلامتی کاربر تاثیر می‌گذارد. شما هم اگر به فکر خرید یک صندلی برای برنامه نویسی و لذت بردن از استفاده از آن هستید، می توانید به فروشگاه مبلمان اداری الوند مراجعه کنید.
سوالات متداول
- چرا انتخاب صندلی مناسب برای برنامه‌نویسان اهمیت دارد؟
صندلی مناسب برای این افراد باعث کاهش فشار به کمر، گردن و شانه‌ها می‌شود و از مشکلات جسمانی ناشی از نشستن طولانی‌مدت جلوگیری خواهد کرد.
- صندلی ارگونومیک چه ویژگی‌هایی دارد؟
صندلی ارگونومیک قابلیت های تنظیمی متعددی مانند تنظیم ارتفاع، پشتی، عمق نشیمنگاه و دسته‌ها را دارد و همچنین متریال باکیفیتی دارد.
- مهم ترین ویژگی‌های یک صندلی برای برنامه‌نویسی چیست؟
این صندلی باید از فوم‌های باکیفیت و پارچه‌های تنفسی ساخته شود و به مکانیزم‌های تنظیمی متعددی مجهز باشد تا دوام بالا و راحتی را در طولانی‌مدت برای کاربر فراهم کنند.
- قیمت صندلی ارگونومیک در ایران چقدر است؟
در زمان نگارش این مقاله یعنی پاییز 1403، بسته به ویژگی‌های صندلی و برند، قیمت صندلی‌های ارگونومیک در ایران بین 7 تا 16 میلیون تومان متغیر است.
